Блог и новости интернет-магазина спортпита SoulwayShop

02.09.2025 4 мин чтения

Л-карнитин: мифы и факты о жиросжигании

Л-карнитин уже много лет входит в топ добавок, вокруг которых больше вопросов, чем ответов. Работает ли он для снижения веса? Когда принимать,...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

26.08.2025 4 мин чтения

Витамин Д для детей: оптимальная дозировка и применение

Витамин Д для детей один из немногих нутриентов, по которому у педиатров есть единая логика: он напрямую связан со здоровьем костей и...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

19.08.2025 4 мин чтения

Омега-3 жирные кислоты: как они помогают восстановлению и суставам

Простым языком про пользу омега-3, для чего принимают и как выбрать рыбий жир omega-3 без переплаты.

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

15.08.2025 4 мин чтения

BCAA: когда и в каких дозировках они действительно полезны - как принимать БЦАА правильно

Как принимать бцаа так, чтобы это было действительно полезно и безопасно? Ниже - понятное руководство по дозировке bcaa, времени приёма и сочетанию...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

06.08.2025 3 мин чтения

Креатин моногидрат vs. креатин гидрохлорид: в чём разница, что эффективнее для силы и массы

Креатин - природный донор фосфата; он ускоряет ресинтез АТФ, позволяя мышцам работать на большем весе и дольше без усталости. 95 % запасов...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

06.08.2025 2 мин чтения

Веганский протеин: плюсы, минусы и лучшие источники растительного белка

Веганский протеин - это концентрированный порошок из растительных белков, полностью свободный от ингредиентов животного происхождения. Он помогает закрыть суточную норму аминокислот спортсменам,...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

01.03.2025 3 мин чтения

Чем отличаются формы протеина: концентрат, изолят или гидролизат

Белок - главный структурный компонент мышечной ткани. Чем интенсивнее тренировки, тем выше потребность в белке для роста и восстановления мышц. Но протеин бывает...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

01.03.2025 3 мин чтения

Как выбрать протеин: гид для начинающих спортсменов

Тренируясь ради роста мышц, снижения жира или выносливости, вы рано или поздно задаётесь вопросом: "как выбрать протеин, чтобы он действительно помог, а...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

Все статьи блога

Л-карнитин: мифы и факты о жиросжигании

Витамин Д для детей: оптимальная дозировка и применение

Омега-3 жирные кислоты: как они помогают восстановлению и суставам

BCAA: когда и в каких дозировках они действительно полезны - как принимать БЦАА правильно

Креатин моногидрат vs. креатин гидрохлорид: в чём разница, что эффективнее для силы и массы

Веганский протеин: плюсы, минусы и лучшие источники растительного белка

Чем отличаются формы протеина: концентрат, изолят или гидролизат

Как выбрать протеин: гид для начинающих спортсменов