Блог и новости интернет-магазина спортпита SoulwayShop

06.08.2025 3 мин чтения

Креатин моногидрат vs. креатин гидрохлорид: в чём разница, что эффективнее для силы и массы

Креатин - природный донор фосфата; он ускоряет ресинтез АТФ, позволяя мышцам работать на большем весе и дольше без усталости. 95 % запасов...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

06.08.2025 2 мин чтения

Веганский протеин: плюсы, минусы и лучшие источники растительного белка

Веганский протеин - это концентрированный порошок из растительных белков, полностью свободный от ингредиентов животного происхождения. Он помогает закрыть суточную норму аминокислот спортсменам,...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

01.03.2025 3 мин чтения

Чем отличаются формы протеина: концентрат, изолят или гидролизат

Белок - главный структурный компонент мышечной ткани. Чем интенсивнее тренировки, тем выше потребность в белке для роста и восстановления мышц. Но протеин бывает...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

01.03.2025 3 мин чтения

Как выбрать протеин: гид для начинающих спортсменов

Тренируясь ради роста мышц, снижения жира или выносливости, вы рано или поздно задаётесь вопросом: "как выбрать протеин, чтобы он действительно помог, а...

Илья Перегудов Web разработчик

Читать

28.02.2025 3 мин чтения

Как принимать спортивное питание: подробная схема и советы

От момента приёма спортивного питания до распределения дозировок в течение дня многое влияет на конечный результат. Нужен ли протеин сразу после тренировки...

Гагауз Дмитрий

Читать

27.02.2025 9 мин чтения

Все о витаминах: анализ, выбор и польза

В современном мире забота о здоровье начинается с правильного выбора витаминов. Анализ на витамины помогает определить, каких веществ не хватает организму, чтобы...

Гагауз Дмитрий

Читать

27.02.2025 4 мин чтения

Спортивное питание и целевые группы: подбор добавок для мужчин, женщин и подростков

Нужно ли разное спортивное питание для мужчин и женщин? Безопасно ли давать протеин подросткам? И какие добавки необходимы начинающим или профессионалам?

Гагауз Дмитрий Николаевич

Читать