Витамин D3 / 2000 ME / 120 капсул

Витамин д 2000ме (холекальциферол) — это жирорастворимый витамин, который усваивается несколько иначе, чем водорастворимые витамины. Его всасывание осуществляется через несколько этапов:

1. Поступление в организм

Витамин D3 может поступать в организм из двух основных источников: Часть, полученная из пищи. Витамин д3 содержится в жирной рыбе, печени, яичных желтках и некоторых молочных продуктах. Синтез в коже. Под воздействием ультрафиолетовых (UVB) лучей солнца в коже происходит синтез витамина D3 из простого соединения 7-дегидрохолестерола.

2. Всасывание в кишечнике

Жиро растворимость: Для эффективного усвоения витамина D3 требуется наличие жиров в кишечнике. При поступлении в тонкий кишечник он связывается с липидами и вместе с ними проходит через стенку кишечника. Микроворсинки: витамин д детский всасывается через клетки кишечника, которые содержатся на поверхности ворсинок, увеличивающих площадь кишечного всасывания.

3. Транспортировка

После всасывания витамин D3 попадает в лимфатическую систему и затем в кровоток. В крови он связывается с белком, называемым витамин-D-связывающим белком (DBP), который помогает транспортировать витамин к различным органам и тканям.

4. Метаболизм в печении

В печени происходит трансформация витамина D3 в 25-гидроксивитамин D (25(OH)D), который также известен как кальцидиол. Это форма витамина D, которая обычно измеряется в анализах крови для оценки его уровня в организме.

5. Биологическая активность

Почечная активация: Затем 25(OH)D перемещается к почкам, где он превращается в активную форму — 1,25-дихидроксивитамин D (1,25(OH)2D). Эта активная форма отвечает за регуляцию уровня кальция и фосфора в организме, а также влияет на иммунные процессы.

6. Утилизация и накопление

В случае избыточного поступления витамина D3 он может накапливаться в жировых тканях и печени, что может привести к токсическим эффектам, если уровень становится слишком высоким. Необходим контроль за уровнем витамина D3, чтобы избежать гипервитаминоза.

Заключение

Таким образом, усвоение витамина D3 — это сложный процесс, который зависит от наличия жиров в организме, здоровья кишечника, функции печени и почек. Правильное питание и условия, способствующие синтезу витамина D3 в коже, играют ключевую роль в поддержании его оптимального уровня.